CHUPACHUPS DE POLLO

INGREDIENTES
6 alas de pollo
Bechamel:
65 g de mantequilla
65 g de harina
½ litro de leche entera
Sal, pimienta y nuez moscada.
Rebozado: 2cucharadas de harina, 1 huevo y pan rallado
Abundante aceite de oliva para freír

ELABORACION
Para la elaboración de chupa-chups cogemos los muslos de las alitas cortamos los tendones de arriba que le unen al hueso por la parte inferior y retiramos la carne hacia abajo empujando con los dedos. Hacemos los chupachups, salpimentamos, los envolvemos en film transparente y los ponemos en agua hirviendo durante 10 minutos. Pasado ese tiempo, los retiramos del agua, quitamos el film transparente y los dejamos enfriar, mientras preparamos una bechamel. En una sartén ponemos la mantequilla a derretir. Cuando esté caliente, espolvoreamos la harina y con una cuchara de madera o un batidor de varillas la rehogamos. Seguidamente se le va echando la leche templada lentamente (hasta que haya absorbido el primer líquido, no echamos más). Vamos añadiendo la leche hasta conseguir una bechamel más bien espesa. Condimentamos con sal, pimienta blanca y una pizca de nuez moscada. Dejamos cocer a fuego suave durante 8 o 10 minutos. Cuando esté preparada, untamos en un plato un poco de aceite, cubrimos los chupachups con la bechamel caliente y dejamos enfriar sobre el plato untado con el aceite para que no se peguen. Cuando ya estén fría la bechamel, pasamos los chupas por harina, huevo y pan rallado, le damos forma con las manos para que nos queden redonditos y freímos en abundante aceite en una sartén profunda para que cubra todo el chupachups. Escurrimos sobre papel absorberte y listos para comer.

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BEBIDA DETROX DE MANZANA Y PERA CON BROTES DE SOJA

INGREDIENTES
1 pera (aprox. 120 g) en trozos y sin pepitas)
1 manzana (aprox.100g)en trozos y sin pepitas
60 g de hojas de espinacas frescas
150g de agua fría
3 naranjas (sin nada de parte blanca ni pepitas)
2 cucharadas de brotes de soja
3 cubitos de hielo

ELABORACION
Pon en el vaso todos los ingredientes y tritura 2 min/vel10. Sirve inmediatamente

VARIANTES
Puedes añadir un trozo de jengibre de 1 cm pelado.

INFORMACION
La manzana, la pera y la naranja aportan a este zumo vitamina C y fibra. Las espinacas frescas contienen una buena dosis de ácido fólico muy recomendable en mujeres gestantes, y lactantes, así como un buen aporte de potasio con cierto efecto diurético.

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DULCE FRUTA DE FRESA

INGREDIENTES
½ lata pequeña de leche condensada
1 limón en zumo, exprimido y colado
150 g de fresas maduras
125 g de yogurt natural (o con azúcar si nos gusta más dulce) o de queso cremoso Philadelphia, para los menos golosos

ELABORACION
Mezclamos la leche condensada con el zumo de limón. Reservamos algunas fresas para decorar y picamos el resto finamente.
A continuación, batimos el yogurt o el queso crema y añadimos poco a poco la leche condensada con el zumo de limón y las fresas picadas.
Vertemos esta mezcla en dos copas y decoramos al gusto con las fresas enterar. Dejamos en la nevera y servimos.

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PAN DORADO

INGREDIENTES
200 g de leche
25 g de levadura fresca de panadería
500 g de harina de fuerza
90 g de huevo (1 y ½ huevos)
50 g de azúcar
50 g de mantequilla a temperatura ambiente o en pomada
½ cucharadita rasa de sal

ELABORACION
En la leche templada disolvemos la levadura. En la mesa hacemos una montaña con la harina, abrimos un hueco en el medio y en el centro vamos añadiendo la leche con la levadura, el huevo ligeramente batido, el azúcar y la mantequilla y la sal. Mezclamos y amasamos hasta obtener una masa fina y elástica. Damos forma de bola y dejamos en un bol tapada con un paño hasta que doble su volumen (sobre 1 hora aprox.).Retiramos del bol, dividimos y boleamos, le damos forma de barra y lo colocamos en moldes o en una bandeja cubierta con el paño de cocina. Dejamos reposar de nuevo hasta que doble su fermentación (de 15 a 30 minutos aproximadamente, dependiendo de la temperatura ambiente). Si queremos, con la tijera le damos unos picos en la parte superior para que resulte decorativo. Pintamos con huevo y horneamos a 200ºC durante 15 o 20 minutos (depende del tamaño de los bollos). Dejamos hasta que estén dorados, desmoldamos si los hemos puesto en un molde inmediatamente o los retiramos de la bandeja del horno y los colocamos sobre una rejilla para que enfríen.
Podemos rellenarlo con dulce o con salado, en este caso están rellenos de cabello de ángel y con formas divertidas, trenzadas o en forma de nudos, con semillas, todo lo que se te ocurra. Elijas la que más te gusten, estarán deliciosos para desayunos y meriendas.

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FAJITAS MEJICANAS

INGREDIENTES

150 g de harina de trigo
50 g de aceite de oliva
50 g de agua templada
1 g de levadura prensada
Un pellizco de sal

ELABORACIÓN
Prepara un volcán con la harina y vete poniendo dentro el aceite, el agua templada con la levadura y la sal.
Empieza incorporando poco a poco la harina intentando no romper el volcán.
Trabaja la masa hasta que te quede lisa y elástica. Deja reposar en un bol tapada con un paño alejada de las corrientes durante 2 horas.
Cortamos en trozos de 15 gr aproximadamente y con un rodillo estiramos dándole forma redonda de unos 12 cm de diámetro.
Cocina en una sartén por las dos caras con un poquito de aceite de oliva.
La sirves rellenas con unas verduritas salteada con pollo o atún y podemos añadirle un poco de salsa picante o tabasco, cayena, chile o pimienta.
Están mucho más ricas que las compradas!!!!

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